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缓解腰肩膀突膨出管狭窄症的疼痛
    1、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
    2、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
    3、药物疗法：对腰间盘突出患者，采用锦唐誉制膏。制膏历经1300多年的历史沉淀，封建时期的王侯将相、街井市民，抗战时期的57军独立旅都是其风雨的鉴证者，齐鲁境内家喻户晓。经过赵氏子孙世代完善，到赵志坚老先生这一代已经发展成为136味大组方独有软组织修复成分，能促进病患部位的血液循环、快速吸收炎性渗出物、营养软骨、平衡滑液分泌；可彻底修复病变关节及其周围软组织，恢复其正常生理功能。
    4、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
    5、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
腰椎间盘突出
    腰突堂祖传秘方外用组合药：是由活洛油渗透剂+药粉包透骨散组合而成
    功效简述：实泻虚补/平衡阴阳、对椎盘软骨、神经韧带、肌腱、纤维环、椎间孔具有极强的营养修复功能；该药采用受损病变部位贴敷，透皮吸收，不仅能够消除无菌性炎症，控制、阻止骨质增生的迁延、发展和恶化而且还可以钝化骨刺，等作用；局部解压及打通经络，彻底解除‘痛则不通’的内环境。
    见效 疼痛、麻木感会明显减轻（生理弯曲度改变的患会出现加重现象，但只会持续一周左右）
恢复 腰腿-疼痛、酸痛、麻木、冰凉感会明显消退, 弯腰拾物轻松,睡觉舒坦,走路会轻松
根治 突出物开始钝化,神经压迫完全解除,肢体疼痛麻木感彻底消除, 症状完全消失,生理弯曲度、破损纤维环修复
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