如何提高英语口语?

如何提高英语口语?
公司要上制造系统，培训讲课的人是老外，相关部门的经理级别都参加。财务经理顺带把入职不到一个月的我叫上了。整个培训下来，我是云里雾里。听得个大概，无法张嘴说。看看那些经理们一口流利的英语，心里真是急啊。我该如何拯救英语口语？