高温天气须防中暑　过度贪凉易患“空调病”

 高温天气须防中暑　过度贪凉易患“空调病”

南昌新闻网讯（记者 寇欢）七八月份气候表现为高温炎热天气，市疾控中心专家特别提醒市民室外要做好降温防暑工作，室内要提防空调病，平时要注意饮食卫生，合理膳食，保证睡眠。此外，高温时节户外作业人员应做好防暑降温，警防高温中暑；室内使用空调降温应适度，不能过度贪图凉快，静动平衡，合理安排生活，预防“空调病”的发生。

    夏季高温 小心中暑  
    七八月份由于高温天气不少人出现中暑的症状，南昌市疾控中心专家告诉记者，中暑症状表现为头痛、头昏、恶心，有的病人可出现高热等症状，严重者可昏迷或死亡。高温、通风不畅、劳动强度过大是中暑的主要原因，过度疲劳和肥胖等易诱发中暑。因此，市民要重视防暑降温，尤其高温下作业人员要做好个人防护，饮用含盐饮料，劳逸结合，补充水分和营养，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。
    夏天切勿贪凉患上空调病
    
    长时间在空调环境下工作学习的人，由于室内空气不流通，环境得不到改善，体质底下的人群会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，还会出现一些皮肤过敏症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”又叫“空调病”。家庭室内空调温度究竟该如何设定？南昌市疾控中心专家指出，通常情况下根据体质不同，空调在24—27℃的情况下人体觉得较舒适，但空调最好根据个人体质调温。老年人、体质虚弱者、婴幼儿，最好将室温控制在28℃左右，但不宜长时间呆在空调房中。专家建议最好先用扇子、电扇等降温，增进身体适应炎热气候的能力。当使用扇子、电扇等不足以抗御高温时，再使用空调。
    得了空调病切勿擅自用药
    专家特别提醒广大市民，空调病的初期症状跟感冒类似，会出现鼻塞、咽痛、咳嗽甚至发烧的症状，但空调病并不能用抗生素来治疗，市民不能依平时经验擅自用药。要预防空调病，最好的办法就是加强运动，提高自身抵抗力。夏季可选择清晨和傍晚不会太晒的时候运动，而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水，及时补水。
    此外，高温天气室外作业者尤其要注意预防中暑尽量远离热源，工作时段尽量避开正午前后时段，尽量选择在阴凉处进行。保证充足睡眠，多喝水、绿茶，多吃水果蔬菜,少吃高油高脂食物。八月又时值暑期，学校和家长应进一步加强对儿童、青少年暑期安全教育和监护，注意游泳安全，防止游泳溺水事故发生。

来源：南昌新闻网
 编辑：杨赟